Gerek tadıyla gerek kokusuyla herkesin kalbini çalan muzun çok faydalı olduğunu biliyor muydunuz ?  Önemli bir mineral ve potasyum  kaynağı olan muz kan basıncını korumak, yüksek tansiyonu düşürmek, kalp damar sağlığını korumak gibi birçok önemli görevi yerine getirmektedir. Ancak muzun kötü yanı ise içerdiğini şeker oranıdır. 1 adet muz yaklaşık 120 kaloriye eşdeğerdir. Bu nedenle günde bir tane muz tüketmek gerekir.

Muzun Faydaları:

• Kalp Damar Sağlığı : Muzun içinde yüksek miktar da bulunan potasyum kalp damar sağlığını korur ve tansiyonu düşürür.
• Depresyon : Doğal bir aminoasit kaynağı olan muz  depresyon tedavisinde önemli bir rol taşımaktadır.
• Toksin: Muz içerdiği pektin maddesi ile toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
• Mide Ülseri: Muzun  midedeki aşırı asit oluşumunu önler ve midedeki oluşmuş olan ülserin daha fazla tahriş olmasını engeller.
• Kaşıntı : Böcek ısırmasından sonra oluşan kaşıntının geçmesi için muz kabuğu kullanmaktadır.