Vücudun sıvı kaybetmesi veya gıda zehirlenmesi sonucu ortaya çıkan ishal neredeyse toplumun ortak sorunu hale gelmiştir. İshal süreci boyunca  sindirimi kolay olan gıdaların tüketilmesi gerekir. Alkol , baharatlı yiyeceklerden ise kesinlikle uzak durulmalıdır.

İshale İyi Gelen Besinler:

Muz: İshal sırasında kaybedilen potasyumun geri kazanılması için muz tüketilmelisiniz.

Sarımsak: İshale neden olan mikrop ve bakterilerin kısa süre içinde yok olması için günde 1-2 tane sarımsağı çiğ olarak tüketmelisiniz.

Patates: Bağırsaklarınız daha çabuk sürede eski haline dönmesi için patates tüketebilirsiniz.

Limon Suyu: Her derde deva olan limon suyu ishal içinde birebirdir.

!Eğer ishaliniz 4-5 gün sürüyorsa kesinlikle doktorunuza başvurmalısınız.