Ton balığı, mersin ve kefal balıklarında elde edilen balık yağının faydaları saymakla bitmiyor. Bu balıklardan elde edilen yağın 3.5 gramı yaklaşık 1 gram omega 3 yağ asidi içeriyor.

Balık Yağının Faydaları:

Beyin : Balık yemenin beyin fonksiyonları üzerinde etkisi olduğunu hepimiz biliyoruz. Göz rahatsızlıkları, depresyon , unutkanlık gibi birçok sorunu gidermeye yardımcı olan yine balık yağıdır.

Romatizma : Balık yağının diğer bir faydası ise RA olarak bildiğimiz romatoid artit hastalığının ağrılarını azaltmasıdır. Sabah alınan balık yağı kapsülü iltihaplı romatizmanın ağrılarını düşürmektedir.

Kalp Sağlığı: Balık yağı tansiyon düşürdüğü için  kalp sağlığını korur. Ayrıca omega 3 kaynağı olan balık yağı kalp-damar sağlığı için de büyük önem taşır.

Dikkat Eksikliği: Çoğu uzmanlar dikkat eksikliği olan çocuklara balık yağını önermektedir.

• Karaciğer , diyabet, kalp ritim bozukluğu olan bireyler de balık yağı doktor kontrolünde kullanılmalıdır.