Her gün düzenli olarak spor yapan kişinin, depresyon yanından bile geçemiyor. Çünkü egzersiz yapmak kişinin kan basıncı yükseltiyor. Böylece kişi hayattan daha fazla zevk almaya başlıyor. Mutluluk hormonu ‘serotonin’ spor yaparken daha çok salgılanıyor. Uzmanlar bu yüzden depresyon ve stresle mücadele eden kişilere düzenli spor yapmalarını şiddetle tavsiye ediyor. Spor ve egzersiz yapmanın başka yararları […]