Yemek ve içmek kadar gerekli ve önemli olan ve sağlığımız için çok değerli bir yere sahip olan düzenli egzersiz, yaşamımızın olmazsa olmalarından.İşte düzenli egzersiz yapmanın faydaları:-Olumlu bir ruh haline sahip olmanızı ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlar.-Bağışıklık sisteminizin güçlenmenmesini sağlar.-Hafızanızı güçlendirir.-Sağlıklı bir cilde ve ten rengine sahip olmanızı sağlar.-Düzenli bir uyku alışkanlığı kazandırır.-Vücudunuzun estetik bir görünüme […]