-
Doğum Sonrası Depresyonu
Bazı kadınlarda, doğum yaptıktan sonra, depresyona yönelik belirtiler ortaya çıkmaktadır. Bu durum, doğum sonrası depresyon olarak nitelendirilmektedir. Doğum sonrası depresyonun belirtileri, kişilere göre farklılık gösterse de, temelde, aşırı hüzün ya da duyarsızlık hali, isteksizlik ve hiçbir şeyden keyif alamama durumu, içe kapanma ve aşırı kaygı ve korku durumlarını içermektedir. Doğum yapan, her 10 kadından birinde […]
-
Depresyona Sporlu Çare
Her gün düzenli olarak spor yapan kişinin, depresyon yanından bile geçemiyor. Çünkü egzersiz yapmak kişinin kan basıncı yükseltiyor. Böylece kişi hayattan daha fazla zevk almaya başlıyor. Mutluluk hormonu ‘serotonin’ spor yaparken daha çok salgılanıyor. Uzmanlar bu yüzden depresyon ve stresle mücadele eden kişilere düzenli spor yapmalarını şiddetle tavsiye ediyor. Spor ve egzersiz yapmanın başka yararları […]