Kısırlıktan Korunmak İçin Neler Yapmalıyız?

Erkeklerdeki sperm fonksiyonu farklı farklı nedenlerden bozulabilir. Bu bozukluklardan bazılarında erken tanı ve tedavi önemsenmesi gereken bir durumdur. Örnek verecek olursak yeni doğan bir bebek yumurtasının 2 yaşına gelindiğinde normal yerine inmesi öngörülmektedir. Eğer bu durum oluşmazsa kısırlık bu yaşlardan itibaren başlayabilir. Erken tanı ve tedavi gerektiren önemli kısırlık konularından biri de varikosel hastalığıdır. Bu hastalık ergenlik çağında ortaya çıkmakla beraber eğer tedavi edilmezse ilerisi için büyük bir sorun teşkil edecektir.

Sigarayı bırakmalıyız

Sigaranın hem erkek için hem de bayan için çok zararı vardır. Üreme fonksiyonlarını olumsuz etkiler. Erkekteki sperm sayısını azaltır ve hareketliliğini yavaşlatır. Kadının gebe kalmasını zorlaştırır ve düşük olma ihtimalini arttırır. Sigara içilen ortamlardan da uzak durulmalı ve sigarasız ortamlarda bulunmaya özen gösterilmeli

Sıcak Ortamlardan Uzak Durmalıyız

Hamam sauna gibi sıcak ortamlardan uzak durmalıyız. Bu sıcak ortamlar testislerin çalışmasını olumsuz yönde etkiler. Sperm sayısını azaltır ve kısırlığa sebep olabilir.

Aynı zamanda uzun süreli araç kullanmak da sakıncalı bir durumdur. Uzun süre araç kullanan bir kişi yerinden kalkmadığından ısı artışı meydana gelir ve sperm üretiminin bozulmasına neden olur.

Alkol Alışkanlığından Vazgeçmeliyiz

 Alkol alan bir erkek veya bayan üreme fonksiyonlarında sorun yaşar.  Alkol, direk olarak testisleri bozabilir. Karaciğer yetmezliğine sebep olur. Normal beslenme düzeninizi değiştirebilir. Erkeklerdeki spermin sayısını azaltarak yapısını bozar. Eğer bir kişi çocuk sahibi olmak istiyorsa alkolü bırakamasa bile azaltması önerilir.

Uyarıcı ve Uyuşturucu Madde Kullanmamalıyız

Bazı ilaçlar vardır vücudun hormon dengesini bozarlar ve cinsel dürtülerini zayıflatırlar. Bunlara örnek verecek olursak kokain,eroin, opiat, amfetamin ve methadone vb.

Ayrıca doping amaçlı kullanılan ilaçlar da olumsuz bir çok etkisi vardır. Bu ve buna benzer ilaç ve maddelerden uzak durulmalıdır.

Cinsel İlişki İçin Uygun Bir Zaman Ayarlamalıyız

Bayanların ayda sadece bir kez yumurtlaması olduğunu hepimiz biliriz. Bayanların yumurtalarının yaşam süresi 16 – 18 saat arasıdır. Bu nedenle erkeğin spermlerinin bu zaman dilimi içerisinde kadınların yumurta hücreleriyle buluşması gerekir. Kadının yumurtlaması adet gördüğü tarihten itibaren yaklaşık olarak 10-16 gün içinde olur. Bu durumda ilişki günleri ayarlanırken bu zaman dilimi içerisinde olmasına özen gösterilmesi gerekir. İlişkilerde sperm kalitesi düşünülerek gün aşırı olmasına dikkat edilmelidir.

 Hormonlu Besin Maddelerinden Uzak Durmalıyız

Bazı besin maddeleri vardır Östrojen hormonlarıyla yetiştirilirler. Bu tarz besin maddeleri vücudun hormon dengesini bozarlar. Spermler kalitesizleşirler. Özellikle gebe kalan bir annenin bu maddelerden alması çocuğun gelişimini negatif yönde etkiler ve bebeğin ilerleyen zamanlarda kısırlıkla karşı karşıya kalmasına neden olur.

Stresten Uzak Durmalıyız

Cinsel ilişkinin sağlıklı olması kadının gebe kalmasını kolaylaştırır. Erkeklerin iş hayatlarındaki ve bebek istemelerinden kaynaklanan stres cinsel ilişki esnasında çiftleri olumsuz etkileyebilir. Stres hormon dengesini alt üst ederken spermin kalitesini ve sayısını da olumsuz etkiler. Aynı zamanda kişi stresliyken cinsel ilişki sırasında çıkaracağı meni miktarında gözle görülür bir azalma olacaktır.

Giydiğimiz Kıyafetlere Dikkat Etmeliyiz.

Kot,şort,dar ve sıkı pantolon gibi ısı artırımını sağlayan rahatsız edici kıyafetler giymemeliyiz. Bu tarz kıyafetler spermin kalitesini olumsuz yönde etkiler ,spermi kalitesizleştirir. Bu sebeplerden dolayı sıkı olmayan ve rahat kıyafetler giyilmesini öneririz

Çalışma Ortamımızdaki Zararlı Maddelerden Uzak Durmalıyız

Böcek ilaçları , anestezi gazları gibi maddelerle haşır neşir olanlar iş yerlerinde bu maddelere daha çok dikkat etmeliler. Bu maddeler spermin kalitesini bozarlar. Radyasyon da aynı şekilde olumsuz etkilemektedir.