Düşüncelerimi kontrol altına alamıyorum, kalbim hızlanıyor, korku kaplıyor, vesveseler bitmiyor

Question

Merhaba 33 yaşındayım. Bundan iki ay evvel Avrasya tünelinden geçerken bi anda bi panik yaşadım yüzüm bembeyaz oldu arabayı bi anda cebe çektim ve araçtan indim. Birileri ile konuşur konuşmaz sakinleşip yola devam ettim. Bir ay sonra ise dişçi koltuğuna oturur oturmaz başladı bu tuhaf hisler hemen kalktım. Ama yine konuşup sakinleşip sorunsuzca hallettim işlemi. Fakat ne olduysa sonraki dişçi randevumdan sonra oldu. Ağzıma takılan köprüuü eve gelir gelmez sökmek istedim. Yine tansiyonum düşer gibi oldu, yemek yiyemedim kalbim çok hızlı attı yüzüm bembeyaz oldu, İştahım kaçtı. Ve o akşam dayanamayıp gece 11de dişçiye gidip çıkardım köprüyü. Sonraki günlerde de bu defa köprünün altındaki ufak dişlerimi ya çektiremezsem kırılırlarsa diye korkmaya başladım. Sonra 10 yıl evvel yaptırdığım kaplamaya taktım kafayı onu çıkart diyor içimden bi ses sürekli . Evde işte sürekli kötüyüm sanki dünyam başıma yıkılmış gibi. Gelip giden bi durum bu. Kısa bi an bakıyorum o hisler kaybolmuş, sonra yine kafamdalar. Ayrıca araçla uzun mesafeye gidemiyorum. On km uzaklaştım evden geçen gün, bi anda yine kötüleştim kalbim aşırı hızlandı dünyam başıma yıkıldı korkmaya başladım yanımdaki kişinin bacağına elimi koyup ondan güç alacak kadar korktum. Sanki bidaha eve dönemeyecekmişim gibi hissediyorum, ölecekmişim gibi. Arada aklıma ölüm geliyor. Sanki karanlık bi mağaradayım, boşuna çabalıyorum yumrukluyorum duvarları kimse duymuyor gibi. Üstelik vesveselerin çok saçma olduğunu da biliyorum farkındayım. Tek sorun bunları kontrol edememem. Bana ne oldu neyim var panik atak mıdır bunun adı, aksiyeti midir veya ağır depresyon mu, nedir? Ne yapmalıyım ? Teşekkür ederim.