Ameliyattan sonra korkularım arttı

Question

Merhabalar hocam 1 buçuk ay önce sol testisim alındı su an az biraz toparlanıp normal yasantıma devam etmeye basladım, son zamanlarda psikolojik olarak çöktüm korkularım başladı ya tek olan testisime de bir sey olursa diye düşününce bir agri hissediyorum ama elimle kontrol edince bir sey olmadığını anlıyorum, normal arkadasimla veya güzel eğlenceli bir seylerle ilgilendigim de aklima gelmiyo aksine hic sorunum yok huzurlu hissediyorum, düsününcede ağrım oluyo, bana yardımcı olur musunuz nasıl bir yol izlemeliyim

Answer 1

Merhaba, 

Öncelikle çok geçmiş olsun. Ameliyat ertesi korku gelişmesi son derece normal. Kendine biraz zaman tanı. Eğlenceli birşeylerle ilgilendiğinde aklıma gelmiyor diyerek sorunun cevabını kendin vermişsin. Benim de sana önereceğim işte tam olarak bu. Dikkatini korku veren düşünceden uzaklaştırman ve aklına gelen olumsuz düşünceleri rasyonel ve olumlu olanlarıyla değiştirmeye çalışman. Bunu sürekli dene. Zaman içinde korkunun üzerinde yarattığı egemenlik gücünü yitirecek.