psikolojik sorunlarim mi var

Question

Yasasigim hayattan dolayimi bilmiyorum ama kafamda olmadik şeyler kurup bunu gercekte olacakmış gibi yasayip karsimdaki insana farkli davraniyorum var olmayan seyler kafamda kurgulanan syler yüzünden kavga edebilcek boyuta getiriyorum yani ruyalarimdan cok etkileniyorum ne yapmaliyim

Answer 1

Merhaba Azra,

"Yaşadığım hayattan dolayı mı bilmiyorum." demişsin fakat hayatından bahsetmemişsin. Daha doğrusu hayatındaki hangi faktörlerin şu anki şikayetlerine katkısı olduğunu düşünüyorsun bunu belirtmemişsin. Problemlerin hakkında iç görüye sahip olman (Örneğin kafanda kurduklarının gerçek olmadığını bilmen ya da rüyalarından etkilendiğini fark etmen gibi) bu sorunları halletme gücünün de var olduğuna bir işarettir. 

Düşüncelerin üzerinde çalışabilirsin. Kafanda kurduğun bir konu hakkında karşındaki insanla tartışma noktasına gelmeden evvel bu düşüncenin gerçek olmadığını ya da abartılı olduğunu kendine hatırlatmak düşünce üzerinde çalışmaya bir örnektir. Bu ve bunun gibi çalışmaları tek başına yapman çok da kolay olmayabilir. Zorlandığını hissedersen psikolojik destek almanı öneririm. Kurguların ve rüyaların üzerinde bir terapist eşliğinde çalışmak sana çok iyi gelecektir.