Anksiyete nasıl yok edilir

Question

Merhabalar ben 22 yaşında bir üniversite öğrencisiyim 1 sene önce anksiyete tedavisi gördüm bir çok ilaç kullandım fakat kökten çözmediğimi düşünüyorum çünkü hayatımın büyük bir bölümünü etkilemeye devam ediyor 2 yıllık bir ilişkim var  biterse naparım dünyanın sonu benim için diye sürekli kafamda düşünüp içimde büyük sıkıntılara yol açıyorum bu dahil her şeye anksiyete yüzünden zehir olmaya devam ediyor sorum anksiyete kökten çözülebilir mi ve ilaç kullanmak istemiyorum çünkü bir faydalarını görmedim ankisyetemi artık hayatımdan nasıl çıkarabilirim ayrıca anksiyete ve panik atak aynı şey mi çünkü kaygılanıyorum ve devamında nefes güçlüğü kalp krizi geçiriyormuş hissi oluyor ve artık bundan aşırı rahatsızım gerçekten şu anksiyete ebediyen nasıl yok edebilirim

Answer 1

Merhaba,

Senin de deneyimlediğin gibi anksiyete sadece ilaçla düzelebilen bir rahatsızlık değil. Bu seni korkutmasın nitekim yapılandırılmış bir psikoterapi süreciyle anksiyete bozukluğunun iyileşme oranı son derece yüksektir. Dolayısıyla mevcut durumunda psikoterapi almanı öneririm. Anksiyete ve panik atak arasındaki farkı sormuşsun. Bu sorunun cevabı Evinizde Terapi'nin Instagram hesabında var. Aşağıdaki linke tıklarsan bu farkı en net haliyle öğrenebilirsin. 

https://www.instagram.com/p/BfFpisanKra/?taken-by=evinizdeterapi