çocuk yaştan beri mastürbasyon yapan bi kızım ve sanırım bunun zararlarını yaşıyorum

Question

2-3 yaşımdan beri mastürbasyon yapıyorum şuan 19 yaşındayım ve hayatım boyunca dalgın dikkatsiz yorgun ve güçsüz bi insandım hiçbirşeyden zevk almayan asosyal bi yapım var çocukluğumdan beri çoğu işte başarısız oldum okul hayatım iş hayatım ailem arkadaşlarım aşk hayatım vs.. sürekli kaçıp mastürbasyon yaparak zevk aldım gerçek hayata dönünce ise halsiz isteksiz dalgın olamam bana birçok şeyi kaybettirdi özgüvenim oldukça düşük aşağılık duygusu yaşıyorum. bu yıl ünv sınavına hazırlanıcam ama bu anlattığım durumum herşeyşme engel oluyor bana önerebiliceğiniz bana iyi gelebilicek bi çözümünüz varsa yardımcı olun lütfen

Answer 1

Merhaba;

Mastürbasyon kadın ve erkek için doğal bir zevk alma aracıdır. Ancak sizin de içinde bulunduğunuz gibi sosyal yaşamı etkilemesi ve hayatın tek amacının mastürbasyon olması sorun teşkil eder. 

Mastürbasyonu, kendinize ayırdığınız bir zaman olarak görmelisiniz. Hepimizin kendine ayırdığı ve çok verimli işler yapmadığı zamanları vardır. Örneğin günün birkaç saatini televizyon karşısında boş bakarak geçiririz. Bu bizim hem uyku zamanımızdan çalar, hem verimliliğimizi azaltır. Aslında bazı televizyon programları da bize zevk vererek bağımlı olmamızı isterler. Bu durumun, sizin zevk bağımlılığınızdan bir farkı yok.

Kendinize bir mastürbasyon zamanı ayırın. Örneğin her gün uykudan önce yarım saat gibi. Böylece gün içinde mastürbasyon ile zaman geçirmemiş, sosyal yaşamınızdan vazgeçmemiş olursunuz.

Gün içindeki mutsuzluklarınızı mastürbasyon ile kapatmak için ortamdan çekilmeyin. Sizi mutsuz eden durumlarla gerçekçi bir şekilde mücadele edin.

Mastürbasyonu gerçek veya sanal ortamda sosyal bir olay haline getirmeyin. Kendi başınıza yaşayın. 

Mastürbasyondan suçluluk duymayın. Kendinizi kötü hissetmeyin. Bunu, sizi tekrar yaşama döndüren bir yenilenme olarak kabul edin.

Cinsel sağlık konusunda detaylı bilgi almak için;

http://www.hakankilavuz.com.tr/index.php/cinsel-saglik

adresini ziyaret etmenizi öneririm.

Sağlıklı günler dilerim.