Psikoljim ne durumda merak ediyorum?

Question

Merhabalar

Yazarken bile kendimden çekiniyorum ama beynimde korkutucu düşünceler var

yada ben korkuyorum saçma şekilde ama ne olduğu hakkında hiçbir fikrimyok

Mesela ya sevdiğim birine zarar verirsem,ya şu balkondan atlarsam ve ilaveten sanki gerçek hayatla bağlantımı kopardım hissiyatı

Eskiden sevindğim üzüldüğüm ve asla vazgeçemeyeceğim şeyler için şimdi hiç duygususuz

Sanki duygularımı kaybedyorum,benliğimi kaybediyorum düşüncesi ve bana yaşattığı olumsuzluklar had safhada

derslerim çok yoğun,kendimden çok emindim beklentim yüksekti ama tamamen yerlerdeyim son zamanlar

bu olay 2017 Nisandan beri üzerimde var ,başlarda hafif kurtulabildiğim düşüncelerdi ,olaya ben hakimdim ama şimdi kendime güvenim kalmadı

ilgimi çeken çoğu şeyle bağlantım ya koptu ya kopmak üzere yada var ama ben beynin bu olumsuzluklara odaklanmasından göremiyorum

ne yapmam lazım siz söyler misiniz?

Answer 1

Merhaba,

Tüm bu yaşadıklarının başlangıç zamanının Nisan 2017 olduğunu söylemişsin. Sence bu zamanın özelliği ne olabilir? Herhangi bir kayıp  (Ayrılık, boşanma, ölüm v.b.) ya da değişiklik (İş, ev, şehir, ülke v.b.) yaşadın mı? 6 aydan fazla bir süredir, üstelik de kontrolünü eskiye oranla daha kaybettiğini söylediğin bir durum yaşadığına göre bu ruh halinin kendiliğinden geçmesini beklemenin pek anlamı olmayacaktır.

Kendine ya da başkasına zarar verebilecek olmaktan korktuğun için bu durumda yapman gereken en doğru hareket mümkün olan en kısa zamanda bir psikiyatrist ya da bir psikiyatri merkezine başvurman olacaktır. Yapılandırılmış bir psikoterapi süreci ve gerekirse ilaç desteğiyle sıkıntılarından kurtulup rahatlaman ve çok daha iyi hissetmen mümkündür. 

Geçmiş olsun.