heyecan yüzünden boğulma nefes alamama durumu

Question

Merhabalar

Ben boks sporuyla uğrasan 18 yasında bir gencim.Antrenmanlarda 2 3 saat sürekli çalıştığım halde yorulmuyorum.Fakat maça çıktığım ilk 10 saniye içinde nefes nefese kalıyorum hiç efor sarf etmeden yoruluyorum. ve bu duruma paralel olarak heyecan ve korku durumu mevcut olduğu için bunun oldugunu düşünüyorum.Bu durumu ortadan kaldırma veya en aza indirecek bi ilaç yada meditasyon gibi bir çalışma söz konusumudur ne yapmam gerekir şimdiden teşekürler.

Answer 1

kaygı, endişe nedeniyle 10 sn süren bir küçük panik yaşıyor olma olasılığınız var. Psikoterapi ile veya çeşitli nefes egzersizleri ile bu durum düzeltilebilir.