kendim hakkında

Question

merhaba benim sorunum kendimle.birisine kızdığım halde sırf kırılmasın diye birşey söyleyemiyorum.içimden birşeyler kaynayıp taşacakmış gibi oluyor,bununla birlikte göğüs kafesim sıkışır gibi oluyor ama yinede söyleyemiyorum.genellikle işte benimle alakası olmayan işlerin bana yaptırılması ile ortaya çıkıyor.çalışmaya mecbur olduğumuzu bildiklerinden çok sık başıma geliyor.hem mecburiyetten hem de kimse kırılmasın diye hep içime atıyorum.ağlamak yada bişeyleri kırmak dökmek istiyorum ama olmuyor.kırılan sadece gururum oluyor.bir de istemeden de olsa bazen evdekilere yansıyor.yaş 46 erkek

Answer 1

Merhaba

Huzursuz olduğumuz duygu ve düşüncelerimizi ifade etmemek zamanla daha mutsuz öfkeli ya da kaygılı yapabilir. Her bireyin kendisiyle ilgili bazı temel inançlar vardır olumlu ya da olumsuz olabilir örneğin sevilen değer verilen biriyim ya da tam tersi eğer insanları kırarsam yalnız kalırım sevilmem gibi bu tip temel inançlar diğerleriyle kurulan sosyal ilişkileri bilinçdışı olarak yönetmeye başlar ve sizin sorunuz gibi eğer birisine hayır dersem benim için olumsuz bir sonuç doğurur endişesiyle hayır diyememe rahatsız olduğunuz konuları diğerlerine ifade edememe gibi şikayetlerin yaşanmasına neden olur . Bu tarz sorunların çözümü terapi sürecinden geçmek eğer psikiyatristiniz uygun görürse ilaç desteği almaktır. Size yol göstermesi açısından hayatı yeniden keşfedin isimli kitabı okumanızı da tavsiye ederim

Comments

teşekkürler