konuşma problemi

Question

20 yasında bir kızım karşımdaki insanla göz teması kurabiliyorum ama uzun süreli değil konusurken direk bana baktığında gerginlik hissediyorum dudağıma ağzıma baktıkca, ara sıra gözlerimi kaçırıyorum ve dinliyorum cevap verme sırası bana gelince duraksıyorum mesela sınava çalısıyorum anlatıyor baska konulardan  sonra sen ne sınavına çalısıyorsun diyo ne sınavına çalıstığımı unutuyorum duraksayıp söylüyorum. İletisim kurmayı pek beceremiyorum yazarken kendimi ifade edebiliyorum ama konusurken saçma bi cümle kuruyorum. Mesela bunu sen nasıl yaptın diyo anlatıyorum "şöyle şöyle şöyle... "yapıyo insan". Diyorum insan ne alaka, yapıyorum demem gerekir rahat hissettiğim insanların yanında çok rahat konusuyorum ama pek samimi olmadığım insanlara karsı  kendimi ifade edemiyorum. Özgüven derseniz . Özgüvenimin olduğunu  düsünüyorum her yere gidip her işimi halledebilirim bir de ben espiri yapınca herkes çok alınıyor arkadasım konusma kürsüsünde fotoğraf çektirmisti profiline koymus ben de kılıçdaroğluna muhalefet parti mi kurdun :))yazdım güldü falan ama kaldırdı hemen bazıları da direk söyledi alındığını . Diğer bir arkadasım anlatcaklarım var merak et dedi . Hadi hadi hemen çayları alalım dedim bozuldu çok merak ettim dedim geri düzeldi. Bozmaya çalıstıgımı sanıyorlar

Answer 1

Merhaba,

Tanımadığımız kişilerin karşısında duyulan tedirginlik kişiden kişiye değişir. Kimisi bu tedirginliği minimal bir boyutta hissederken kimisi hiç bir şekilde iletişim kuramayabilir. Bu sosyal kaygıdan kaynaklanan bir durumdur. Bu tedirginliğinin tedavisi mümkün. Yapılandırılmış bir Bilişsel Davranışçı psikoterapi süreciyle bu sıkıntından kurtulabilirsin. Bunun için bir klinik psikologtan yardım almanı öneririm. 

İyi günler.