Kıskançlık sorunum

Question

Merhabalar.

Ben 18 yaşındayım erkeğim. Biraz içsel bir sıkıntım var özellikle ilişkiler konusunda. Sevdiğim insanı çok kıskanıyorum. Sevgilim veya aşık olduğum biri olmasa bile yakın kız arkadaşlarımı bile. Örneğin şu aralar konuştuğum ve hoşlandığım birisi var ve onun yanında başka birisini gördüğüm an moralim tamamen bozuluyor içim parçalanıyor sanki. Bunu dışarı vuramıyorum çünkü birisi bana gelse sürekli "Yanındaki kim?" "Ne yapıyorsun onunla?" gibi sorularla sorgulasa hoşuma gitmezdi ve bunun da onu benden soğutacağını düşünüyorum. Sevgide kıskançlık olması doğal ve hatta gereken bir şey genelde ama bu bana biraz da acı veriyor durduk yere. kafamda bencil bir düşünce oluşmuş sanki sevdiğim kişi sadece benim olacak başkalarıyla konuşmayacak gibi. Bunu nasıl yenebilirim?Çok fazla düşünen ve iyi olmaya çalışan bir yapım olduğu doğru. Ufak şeylere takılıyorum genelde. Ama böyle şeylerin de kendi içimde derde dönüştürüp canımı sıkması doğru bir şey değil gibi geliyor. Yardım ederseniz çok sevinirim.

Answer 1

Merhaba,

Yazmış olduğun yazında kıskançlığın işlevi ve tanımını o kadar güzel yapmışsın ki. Bu da durumunla alakalı iç görü ve farkındalığa sahip olduğunun gösteriyor. Bu iç görü ve farkındalık senin sevmediğin bu huyundan kurtulma çabanda sana yardımcı olacaktır. Dozunda kıskançlık gerçekten de ilişkilere renk katan bir durum olsa da ölçüsü kaçtığında ilişkileri bitme noktasına getirecek bir hastalık haline dönüşebilir. Sana tavsiyem mevcut farkındalığının üzerine gitmen. Yani kıskançlığın şu an sana ileri vadede sevdiğin kişiye verebileceği zararı kendine sık sık hatırlatarak bu histen uzaklaşmaya çalışman. Fakat bu her zaman kolay olmayabilir. Zorlandığını ya da sonuç alamadığını hissettiğin noktada psikolojik destek almanı öneririm. Yapılandırılmış bir Bilişsel-Davranışçı terapi  tedavisiyle bu sıkıntıdan kurtulman mümkündür. 

İyi günler dilerim...