İçinden sürekli şarkı söylemek neden olur?

Question

Merhaba, yaklaşık 2 haftadır benim kafamın içinde sürekli şarkılar dönüyor. kendi iç sesimle değil şarkıcının sesi ile. sınava hazırlandığım için stres ve kaygı fazla. Derslere odaklanmakta zorluk çekiyorum, okuduğuma kendimi dikkatli veremiyorum. uykuya dalmakta biraz sıkıntı çekiyorum( uykudan hiç uyanmıyorum). Sabah uyandığımda aklıma yine bir şarkı geliyor ve o bütün gün beynimde dönüyor. Bundan nasıl kurtulucam nasıl eski halime dönücem bana yardım edebilir misiniz?

Answer 1

Merhaba Mediha, 

Stres altındayken kaygının yol açtığı bu tür rahatsızlıklar hissetmen normal. Bunun için önerim en yakın zamanda bir psikiyatri uzmanına gitmen. Tıbbi olarak kontrolün yapıldıktan sonra uygulanacak bir ilaç ve psikoterapi tedavisi ile bahsetmiş olduğun bu sıkıntılardan kurtulman mümkün.