yaklaşık 8 ay önce eşimden ayrildim ancak bosanmadik yani resmiyette ayrilmadik esim sebebsiz yere bayram sabahi ailesinin yanina gitti ve gidis o gidis o gittikten sonra telden beni engelledi görüştük

Question

Merhabalar , yaklaşık 8 ay önce eşimden ayrildim ancak bosanmadik yani resmiyette ayrilmadik esim sebebsiz yere bayram sabahi ailesinin yanina gitti ve gidis o gidis o gittikten sonra telden beni engelledi görüştük...ve daha sonrasinda buraya geldi ve zaman zaman aradi beni almadi... beni sık sık aradi ve her arayisinda psk bozuluyordu ne yapmaya calistigini anlamaz olmustum ve birgun bas donmesi yasadim gercekti ve sonrasnda acaba yine donermi korkulari icimi sarmışti ama iyiydim. Sonrasinda her gorusmemizde iyi bir sekilde konusup terapist onerisinde bulundum kabul etti amcaak 1 yun donra yine kayboldu ve her kayboluslarinda her dengesis hareketlerinde ben de dengemi kaybediyordum ve hergun aman basim donuyor aman basim donermiler baslamisti sonrasindaysa bunlari bir aliskanlok haline getirmistm ve yakami birakmayan bir hale gelmisti.yani artik esimim yasattigi seylerden oturu kaygili panikli beyninin kontrolunu saglayamauan bir insan haline gelmistim.taki yine her an bayılacakmis korkusu yasayarak uskudarda biranda icime giren sknti ve mide bulantısı esliginde kafedyi terk edip ayakta durmakta zorlul cekme gunume kalana kadar aslinda basim donmuyordu bunu biliyordum ama ben korkuyordum istemsizce korkuyorxum kontrolden cikicam diye ve aglamayla gecen bir atak misali bir durum yasadim ambulans geldi vs ve sonuc psikolojikti aslinda hep tansiyonum dusuyor sanirdim ama hicbirisi degildi ama kilitlenip kaliyordum. Dra gittim anlattim dinledi ve kaygi bzk.baslangici olabilcehini soyledi.. ama emin değildi oda yasadiklarima bagladi. Ve bir ilac yazdi p ile baslayan z ile biten ... ve sonuç kullanmadim psk .onermisti ona gittim anlattim .aslinda belkide kaygi bzk yoktu tek basima atlatabilirdim  ben gucluyumdur cunku ama  drun  tani koymasi ile biraz daha dustum caresizlestim. Ve acizlestim sanki . Bu arada esim yine arayip ahlak disi seyler soyluyordu .. ve qyrilik oncesi de cok karanlıktı. 22 yasinsa bir kizin 4 aylik cocugunu evde dogum yapmasi vsvsvsgibi. Sanirim bir patlama yasadim bugun size sormak istedigim soru ne diye merak ediyorsunuz tam olarak sorum şudur efendim ; dislerimi skiyorum zaman zaman yüzümde tik haline gelmis olan hareketler bu uzun zmandir var ve yanina eklemmis olan sokaga cikarsam yine yasarmiyim bunun nedeni ise gecen hafta carpinti ile baslayan usume kendimim yarattigi panikten oturu gelen bir uyusma ve sonuc oluyorum diye bagirip hsdtanedr solukalma ve zaman zaman yigilma o anda . Ve yine o sorunu yasarmiyim die korkmaktqn oturu pek fazla disri cikmama aslında bu anormal bir şey bunu biliyorum cunku ben çaresizlestim. Ben cok guclu bir insandim cok normaldim hayatim alt ust oldu . Esim hicbir sekilde maddi destekte bulunmadigi gibi bosaa davasida acmiyor.yani kisaca onum kapali. Korkulu kaygili bir insan oldum . Sizce benim neyim var bunu ogrenmek istiyorum oturdugum  yerde sıkılıyorum hemen kalkmak istiyorum zaman zaman beynimi sıkıyorlar.zamam zaman sanki basim dusecek gibi oluyor aslinda bana oyle geliyor. Cunku ben yalniz kaldim  ve beynim benden once kuruyor . Cok sakin birinsanim kavgaya gurultuye gelemem cokta hassaslastim alinganlastim.  Ve sonuc su ki benim neyim vae bilmiyorum... esimin surekli bana ayrilirsak sakin kendine zarar verme demeleri ile kendimi sorguluyprum ve bir bende intihar edermiyim diye dusunuyorum cunku bana herseferinde soyluyor adeta empoze ediyor. Tabi onceden yapıyordu.. su an iyiyim cok sukur. Ama iste disari cikalim dediklerindebir hazimszlik oluyor ellerim üsüyor  ve diyorumki git ustune git ama bakiyorumki spora gidiyordum biraktim sosyal yasami birsktim disari ciktigimfa halsizlesen aslinda korkusuz ama bacaklari bazen tutmayan bir kiz hali e geldim ayni zamanda vajinismusum esimden kaynakli ama yendim onu  onun korkutmalari sonucunda oldum .. bende son durum hic bir zamqn iyilesemeyecekmiyum ? Hep boylemi olacagim bu arada kaygim yok olurmuyum kalirmiyim kaygisi 0 hic yok yani. Artık kontrolden cikma korkularimda yok ama uzuntu yaptigim zaman cok kotuyum sizce beni. Neyim var  ?  Yine disari cikip hayat dolu olabilir miyim ise girip calisacakmiyim iyilesmem mumkunmu yani bu kafadan atmasyon olan aslinda yasamadigim kendi yarattigim seylwrden kurtulabilecekmiyim yer ayaklarimin alti dan kayiypr gibiler gececekmi ? Lutfen yardim cunku ben  Size muhtacim... teşekkürler

Answer 1

Merhaba, öncelikle yaşadıklarınızı çok güzel özetlemişsiniz ve aslında farkında olmadan neyin neden olduğunu söylemişsiniz. Bu yaşadığınız durumları sizin gibi yaşayan bir çok insan var, kendinizi bu konuda yalnız hissetmeyin. Yaşadığınız şeylerin çözümü var. Anlattıklarınızdan anladığım kadarıyla, panik atak durumunuz var ve bu durum kontrol altına alınabilir. Öncelikle eşinizle ilgili ne yapmak istediğinize karar verin ve bu kararınızın arkasında istikrarlı bir şekilde durun. Eşinizle ara ara görüşmeler anladığım kadarıyla size pek iyi gelmiyor. Bu durumla ilgili en iyi kararı siz vereceksiniz. Daha sonra kendinize dönün ve kendiniz için bir şeyler yapmaya başlayın. Uzman bir psikiyatrist ve psikologla çalışmanız, ilaç ve terapinin birlikte olduğu bir tedavi yöntemi size çok iyi gelecektir. Kendinizi umutsuz hissedecek bir durumunuz yok, unutmayın ki yaşadığınız bu durumun çözümü var.

Sevgiler.

Psikolog Cansu Gürsoy