Odaklanma ve stres altında titreme sorunu için bilgi?

Question

Önemli derece de odaklanma problemim var. Sınavlar da ve hatta çalışırken bile yazı halinde elimde anlık yukarı doğru seğirme oluyor. Basit şeyleri unutabiliyorum. Önceleri nedensiz yere bacaklarımda da titreme oluyordu, sanki ağırlığımı destekleyemiyormuş gibi, spor yaptığım yaptığım için önemsemedim. Bir gece, önceden panik atak geçirdim ve o günden sonra elim titremeye başladı her zaman olmuyor sadece aşırı baskı altında. Öfke kontrol sorunum var. Düşüncelerimi hiç birşekilde odaklanıp istediğim gibi yönlendiremiyorum. Beni rahatsız eden aşırı derecede odaklanma ve elimin biranlık seğirmeleri. Bu konuda fikriniz nedir? Cevabınız için şimdiden teşekkür ederim.

Answer 1

Merhabalar,

 Yakınmalarınızın ne kadar zamandır devam ettiği, daha önceden bedensel bir hastalık geçirip geçirmediğiniz ya da bu yakınmalarınızdan ötürü tıbbi bir muayene yaptırıp yaptırmadığınız ve geçmişte sizin ya da 1. dereceden akrabalarınızın herhangi birinin psikolojik rahatsızlık öyküsü olup olmadığı atlanmaması gerekli noktalar. Öncelikle, bu soruların cevaplarını bilmek faydalı olacaktır.

İyi akşamlar...