Ben hamile oldugumu ogrenmeden 1 ay oncesine kadar spor yapiyordum. Yaptigim spor dali vucut gelistirme

Question

Merhaba bu soru Benim icin cok onemli. Yardimci olursaniz cok sevinirim. Ben hamile oldugumu ogrenmeden 1 ay oncesine kadar spor yapiyordum. Yaptigim spor dali vucut gelistirme. Agir kilolar kaldirdigim bir Alan. Kol calismasi yapiyorum ve yaptigim kol calismasi 12.5 kilo civari. Bu agirligin bebege bir zarari olur mu?  Su an kesinlikle yapmiyorum cunku zarari oldugunu dusunuyorum. Bir de sizden duymak istedim. Cevap verilirse simdiden cok tesekkur ederim.

Answer 1

Merhaba;

Gebelik sırasında spor yapmanın bebek sağlığı üzerinde kötü etkisi yoktur. Düz yatılarak yapılan mekik gibi spor, rahim dolaşımına zarar verebileceğinden, 20 haftadan sonra yapılan dene sporları denge bozukluğu ve düşmeye neden olabileceğinden ve ani dönerek yapılan sporlar, gebelik sırasında eklem burkulma riski arttığından yapılmamalıdır. Ancak ağırlık kaldırma, sağlıklı bir gebeliğe zarar vermez.

Gebelikte egzersiz konusunda detaylı bilgi almak için;

http://izmirkarsiyakakadindogummerkezi.com/gebelik-egzersizlerinin-genel-kurallari/

adresini ziyaret etmenizi öneririm.

Sağlıklı günler dilerim.

Comments

Cok tesekkur ederim. Inanin cok rahatlattiniz beni. :) Iyi calismalar.