Slm ben cok hizli bir sekilde kostum ve ayak bilegim agriyor dizimin ust yarafindaki kaslar agriyor ne yapabilirm ne gibi problem olabilir

Question

Slm hocam ben 1 önce baya bu hızlı kosmustum ısınmadan kostum ve su anda ayak bilegim ağrıyor dizimin üst kısmı ağrıyor kaslarim nedir ne yapmayalım sizce

Answer 1

Geçmiş olsun. Basit bir bacak ya da baldır krampı geçirmektesiniz. İstirahat ve buz uygulaması ile şikayetleriniz gerileyecektir.