Kilo Alamamak

Question

Merhaba, kilo almak için her gün yatmadan önce bir bardak zeytinyağı içilmesi tavsiye edildi. Bu ne kadar sağlıklıdır böyle yaptığım takdirde kilo alımı ne derece etkili olur. Sağlığa bir zararı var mı. İyi Günler :)

Answer 1

Merhaba,öncelikle herhangi bir sağlık sorununuz var mı?Örneğin guatr veya kansızlık gibi..Zeytinyağ bir miktar kilo aldırır fakat tek başına kullanmak uzun vadede etkili değildir,sizin öncelikle yemeklerinizi düzenli hale getirmenizi ve eğer az miktarda yemek tüketiyorsanız,yiyeceklerin miktarını arttırmanızı öneririrm. Her yiyeceğin fazlası zararlıdır.Ayrıca vücudunuzun sadece yağa değil ekmek,kurubaklagiller,süt peynir,et,balık gibi karbonhidrat ve proteine de ihtiyacı vardır.