tiroid dğerlerinizi yazmamışsınız yorum yapılmaz. kolesterol değerlerinizi yazmışsınız hafif yükseklik var sadece yağlı, kolesterol içerikli besinleri azaltacaksınız.tereyağı, margarin vb tüketmeyeceksiniz, zeytin yağı ağırlıklı besleneceksiniz.Tereyağı tüketecekseniz tereyağı tüketimi her birey için günlük bir buçuk tatlı kaşığından fazla olmamalıdır. etin yağlı yerini derisini vb tüketmeyin, kızartma yapmayın.