kol agrim

Question

hocam merhabalar  , aktif olarak vucut gelistirmeyle ugrasiyorum bi sure once agirlik kaldirirken on kol kisminda bilege kadar uzanan bolumde agri hissettim doktora gittim film cekildi doktorum 2-3 hafta dinlen ve deksalgin jel verdi gunde 3 kere buz koy dedi iyi geld ama idmanlara baslayinca agrim tekrarladi suan doklorin ve tyoflex kullanip kollarimi sariyorum ve dinleniyorum agrilarim devam ediyor ... onerileriniz nelerdir tesekkur eder iyi gunler dilerim

Answer 1

Öncelikle geçmiş olsun Yakup Bey. Anlattığınız şikayetler ve son dönemde yoğublukla yapmış olduğunuz spordan yola çıkarak şikayetleriniz EPİKONDİLİT dediğimiz el parmakları kirişlerinin (tendonlarının) zorlanmasıyla oluşan bir durumdur. Ayrıca ağrınızın önkolunuzun tamamında yayılıyor olması da kiriş ve kiriş kılıflarınızında tabloya katıldığını gösteriyor. Şikayetleriniz başlayalı 3 hafta olduğu anlaşılıyor verdiğiniz bilgilerden. Benim önerim aktif sporl da uğraştığınzı da göz önüne alırsak ;

1 Herhangi bir medikal malzeme satan bir dükkandan alabileceğiniz dirseği de dahil eden bir EPİKONDİLİT BANDAJI.

2. Vakit açısından sıkıntı yoksa günde iki defa eğer vakit problem oluşturucaksa en az günde 1 defa mümkünse yatmadan önce dirseğinize sıcak su ile ıslattığınız bir havlu ile kompress uygulayıp (10 dk soğudukça tekrar ıslatabilirsiniz) sonrasında elinizde mevcut olan bir jel deksaljin uygundur tyoflex pek u durumda tercih edilmez Hyrudoid jel ile karıştırıp dirseğinize sürün ve buzla kremleri masaj yaparak emilmesini sağlayın. bu da yaklaşok minimum 5 dk sürecek. sonra kolunuzu bir elastik bandajla sarın ve yatın. Sabaha kadar sarılı kalsın.

3. Benim önerim tendinit gibi drumlarda Cycladol Tablet günde 1 tane tok karnına aynı saatte.

bu tedaviyi 15 gün boyunca uygulayın ve ilk bir hafta sakınca yoksa spora ara verin

Geçmiş olsun.