Şimdi öncelikle masturbasyon yaptım 2-3 kere eylemi beklediğimiz ve istediğimiz eylem değildir.Bu şeklide devam ederseniz ileride cinsel ilişkide sorunlarınız olma ihtimali çok yüksek.Aşırı ve uygun olmayan masturbasyonda cilt lezyonları görülebilir.
masturbasyonları şu şekilde yapın.
Öncelikle mastürbasyon öncesi aşırı yorgun olmamanız gerekir , uygun olmayan ortam ve zamanda mastürbasyon yapmayın.Masturbasyon öncesi idrar hissi olmaması gerekir.aksi halde alacağınız haz azalır.aynı zamanda mastürbasyon sonrası idrar yapmaya çalışırsanız yanma , ağrı , acı ve zorlanma olur.
1- Yaşınıza ve cinsel döngünüze uygun mastürbasyon yapın.haftada 1-2 kez mast yapın.
https://www.berkkaratas.com/kadin-erkek-cinsel-dongusu
2- aralardaki günlerde en az bir kez cinsel fantazi kurun ve masturbasyon taklidi yapın. en fazla 5 dakika.
3.masturbasyon rahat ve sakin bir ortamda yapın.( banyo-wc yada kaçak kaçak değil)
4-masturbasyon sırasında kayganlaştırıcı kullanın ( sabun , şampuan değil) ( bebe yağı gibi)
5. masturbasyon sırasında fantazi kurun ( porno film izlemeyin)
6.masturbasyonu belirli bir ritimde yapın.sabit hızda.boşalmaya yakın hızlanın.
7. boşalma hissi geldiğinde boşalmayın , kendinizi kontrol edin.sonra tekrar devam edin. en az 3-4 kez boşalmayı erteleyin.en sonunda boşalın.
8. aşka kaslarınız kuvvetlendirin
https://www.berkkaratas.com/ask-kaslari
9.boşaldıktan sonra 2-3 dakika yatakta kalın.