Question

21 haftalık hamileyim ve hamileliğim aşırı zor geçiyor. Psikolojik olarak çok kötüyüm. Bebek hareketleri herkesi çok mutlu eder ama ben rahatsız oluyorum. İleride bebek büyüdükçe daha zor olacağından korkuyorum. Bebeği nasıl taşıyacağımı düşünmeye başladım. Hiçbir şey yapmıyorum sadece uyumak istiyorum ama uyuyamıyorum da. Her gün ağlıyorum o hareket ettikçe büyüdüğünde daha zorlayacağını düşünerek daha çok ağlıyorum. Ne yapmalıyım,çok zor durumdayım?

Answer 1

Merhabalar

Hamilelik surecinde hormonlarin degisimi ile farkli surecler yasamaniz, duygu degisimleri ile zorlanmaniz dogal.  Hamilelik surecinde bircok kadin bu sureci yasamaktadir.

Hamilelik surecinde bebegi istemek ve kabul etmek ile zorluklarin bir iliskisi oldugu dusunulebilir.

bu iliski soyledir, bizim dusuncelerimizin cok buyuk bir onemi vardir. Dusuncelerimiz duygularimizi, duygularimiz davranislarimizi etkiler. Bu dongu surekli devam eder.

sizin deneyiminiz ile ornek verecek olursak,

"bebege hazir degilim, bebegime bakamayacagim" dusuncesi ile duygulariniz ve davranislariniz etkileniyor. Yasadiginiz duygular( mutsuzluk, kaygi, ofke) fizyolojik olarak da etkiliyor.

onemli olan temeldeki dusunceyi degistirmek, yeniden yapilandirmak. Bu surecte destek almaniz hamilelik doneminiz, esiniz ile iliskiniz ve dogum sonrasi bebeginiz ile iliskiniz icin onemli.

 

En yakin zamanda kendinizi daha iyi hissetmeniz dilegiyle, mutlu gunler