Bayramdaki beslenmemiz Ramazandan önceki gibi olmaya başlasa da yine de bir ay boyunca yavaşlayan metabolizma nedeniyle yediklerimiz ile aldığımız enerji vücudumuza çok fazla gelebilir. Bu nedenle ilk hedef bayramın birinci gününden itibaren yavaşlayan metabolizmamızı eski haline getirebilmek olmalıdır. Metabolizmayı hızlandırmak sadece yeme sıklığını arttırmak  (2-3 saat ara ile ufak öğünler tüketme) ve egzersiz yapmakla mümkün […]