Vücut tipi erkeklerin beslenmesinde ve egzersiz hareketlerinde önemli bir yer tutar. Erkeklerin vücut tipini doğru belirlemesi ve vücut tiplerine uygun hareket edebilmesi, duygusal düzenin dengeli olmasına ve vücut tipine göre egzersiz yapılabilmesine yardımcı olur.Vücut tipleri 3 ayrılır. Bu ayrımı Sheldon isimli araştırmacı yapmıştır. Bunlar ; ince yapılı vücut, kaslı ve yağsız vücut, iri yapılı, kaslı ve yağlı vücut

 Vücut Tiplerinin Genel Özellikleri

-İri Yapılı, Kaslı ve Yağlı Vücut

Bu vücut tipine sahip erkekler genelde yuvarlak kafa yapısına sahiptirler. Kolları ve bacakları oldukça kalındır. Fazla yağlıdırlar ve iri görünüme sahiptirler.Geniş kalçaları ve omuzları vardır. Çabuk kilo alırlar, metabolizmaları yavaş çalışır. Kemikleri oldukça kalındır. Vücutları arkaya ve öne doğru geniştir.

-Kaslı, Yağsız Vücut

Bu vücut tipine sahip erkekler Köşeli bir yüz yapısına sahiptir. Kalçaları dar ve omuzları geniştir. Yağ oranı oldukça azdır. Atletik bir görünüme sahiptirler.Kolları ve bacakları kaslıdır.

-İnce Yapılı Vücut

Bu vücut tipine sahip erkekler uzun ve ince bir yapıya sahiptir. Omuzları ve kalçası dardır. Alın yapısı uzundur. Kemikleri kalçaları ve omzu dardır. Kollar ve bacaklar incedir. Kasları ve yağları çok azdır. Kilo almaları zordur. Metabolizmaları oldukça hızlı çalışır.